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跑马拉松的BP是什么意思

时间:2024-04-26 22:44:45 浏览量:28585

马拉松一般跑几个小时

跑马拉松的BP是什么意思?

对不起,你记错了:马拉松和跑步术语中只有PB,没有BP。

PB的全称是personal best(个人最好成绩)。相对应的还有PW——personal worst(个人最差成绩)。

美国的说法一般是PR:personal record(个人纪录)。

收看体育比赛转播时经常可以看到的相关缩写还有:

SB:这可不是在骂人哦,而是seasonal best——赛季/年度最好成绩的缩写;

CR:全称course record,赛道纪录。

NR:national record,国家纪录。

WR:world record,世界纪录。

其他跑步和马拉松常见术语:

aerobic:有氧,指让你呼吸和心血管系统较轻松、肌肉乳酸堆积不明显,从而可以持续较长时间的运动强度,相对于anaerobic(无氧)。

bonk:跑崩——跑步时达到极点,感觉跑不动了;亦称“hit the wall”(撞墙)。

BQ:Boston Marathon qualified,波士顿马拉松达标。

chip time:计时芯片完赛时间/成绩,即从你迈过起点计时地毯的那一刻算起,到你抵达终点计时地毯的时间。它相对于gun time:枪声时间/成绩,从赛会统一的发令枪响算起。

DNF:未完赛,即中途退赛。

DNS:未出发,即没有过起点。

fartlek:法特莱克,即时快时慢的变速跑训练法。

intervals:间歇跑,亦称repeats,即尽全力快跑,然后慢跑或步行休息;重复多次。

LSD:long slow distance run,长距离慢跑。

lactic acid:乳酸,即由于葡萄糖分解不完全,导致肌肉中产生的一种物质;随之而来的是肌肉疲劳和酸痛。

LT:lactate threshold run,乳酸门槛跑;亦作AT——“anaerobic threshold”(无氧门槛跑),比10公里全力跑略感轻松的快跑,两者和tempo节奏跑意思相近。

pace:配速,即每公里或每英里用时,单位:分:秒/每公里或英里。

splits:将跑步距离细分成均等的小段,例如将马拉松分成每1、5、10公里/英里,或者前后半程。

negative splits:负分段,即后半比前半快;这是理想的跑法,因为越跑越有劲。

VO2 max:运动时每分钟最大摄氧量。

WMM:World Marathon Majors,世界马拉松大满贯六大赛事,按举办日期依次为东京、波士顿、伦敦、柏林、芝加哥和纽约马拉松。