办公室里大家喜欢喝什么茶水或饮品？

我办公室专门买个大冰箱放茶，绿茶主要是安吉白茶、龙井、猴魁等，大红袍、水仙、牡丹、肉桂等五六种武夷岩茶，福鼎白茶，斯里兰卡红茶及绿茶，普洱茶、铁观音等，平时在办公室喝茶是必须的，一般轮换着喝，喝茶是我人生一大爱好。

在办公室可以自制哪些美味饮品？

作为一个爱喝咖啡的人呢，平时我冰箱里都会冻上很多这两款冰块，牛奶冰 咖啡冰，这样随时想喝冰咖啡的时候分分钟就可以喝到咯！

第一款：牛奶咖啡

把冻好的牛奶冰块放入杯中

加入咖啡（无论你的咖啡来源是泵压咖啡机，摩卡壶，法压壶，还是速溶咖啡，只要是你最方便的方法获取的咖啡就可以啦）

然后搅拌至牛奶冰块融化，还可以根据自己的口味添加糖和炼乳，加过糖和炼乳的冰咖啡会更香甜丝滑哦～

第二款：苏打咖啡

将提前冻制好的咖啡冰块加入杯中

然后倒入苏打水，好喝的冰苏打咖啡就完成啦

怎么样不错吧，快手又简单，赶紧把这两款冰冻起来吧！

很多小伙伴和我一样也是不爱喝白水族吧！所以我决定要做一系列夏日饮品。今天我们先从三款冷泡茶开始吧。和传统的热泡茶不同，冷泡茶泡茶时间较长，但是特别适合在睡前制作，把所有东西放在罐子里放入冰箱，剩下的就交给时间吧，第二天一早就可以直接享用了是不是很方便！很多小伙伴觉得新鲜，冷水怎么能泡茶呢？其实我想很多小伙伴是喝过的，比如某品牌黄色，橙色，绿色包装的“小明的冷泡茶”。和热泡茶一样儿茶素和茶多酚等有益成分一样不少，由于茶叶在常温或冷水中浸泡，内容物会以十分缓慢的速度释放，带甜味的氨基酸分子会先溶出，也比较不易释放出苦涩来源的茶碱，所以苦涩味会降低，更具有茶香的口感。并且咖啡因的含量也会比热泡茶少很多，所以比较不伤胃，也比较不影响睡眠。近年日本还专门研究推出冷水可浸泡的茶包来售卖，当然如果没有专门冷泡的茶包，任何品种的茶包或茶叶也是可以哒，这次我做的三款全是冷泡红茶，说了这么多，来一一看看我的三款冷泡茶吧。

第一款：柠檬红茶

食材：红茶包 黄柠檬 常温纯净水／矿泉水

先将柠檬一切为二，然后切几片比较居中位置的柠檬片（别问我为啥切居中位置的，因为居中位置的柠檬片最大最好看呀）

然后将剩余的柠檬压出柠檬汁

将柠檬汁倒入杯中（这样大小的杯量用半颗柠檬比较合适）

加入两大勺白砂糖（糖量可以根据自己口味适当调整）

倒入常温的纯净水或矿泉水

盖上瓶盖，放入冰箱6～8个小时冷藏

第二款：冻奶茶

食材：红茶包 常温牛奶 炼乳

杯中放入红茶包倒入牛奶（如果喜欢喝茶味较浓的可以放两个茶包）

可适量添加些炼乳增加奶香味和甜度

盖上瓶盖放入冰箱6～8小时冷藏

第三款：鲜果红茶

食材：红茶包 芒果 樱桃 薄荷叶 常温纯净水／矿泉水

这款鲜果红茶可以随意搭配应季自己喜欢的水果，我今天准备的是芒果，两种颜色的樱桃，和一些薄荷叶

将芒果去核去皮切大块，樱桃去核，和薄荷叶一起放入杯中

放入适量蜂蜜

加入一个红茶包倒入常温的纯净水或矿泉水

盖上瓶盖放入冰箱6～8个小时冷藏

关于冷泡茶，微博有学术派的小伙伴反应，冷泡茶不科学，茶水长时间泡制就像隔夜茶，剩菜一样会产生对身体有害的亚硝酸盐。特意为有这方面顾虑的小伙伴来解释一下哦，剩菜和隔夜茶之所以会产生亚硝酸盐，是因为暴露在空气中接触空气从而细菌介入产生亚硝酸盐，这就是之所以冷泡茶要加瓶盖隔离空气，避免泡制时与空气的接触哦。

就是这么简单，三款冷泡红茶就完成啦，你最喜欢哪个口味的呢？我最喜欢鲜果红茶，喝完了有果香的红茶还可以大口地吃水果，大满足哦～

复工了，每次到下午就饿，喝奶茶觉得热量太高。在办公室有什么能当下午茶的零食推荐？

复工了，每次到下午就饿，喝奶茶觉得热量太高。

我深有同感，尤其是下午三四点钟的时候，嘴里总想吃点什么，那么饱腹感强且低热量的食物此时最为合适。

在办公室有什么能当下午茶的零食推荐？

为您推荐一款操作简单的零食（抱歉，图片拍摄于晚上，有些暗了）：

~~~~~香蕉燕麦饼干~~~~~

优点：操作简单，营养，低热量，饱腹感强。

主要用料及营养：

• 香蕉：每100克93千卡的热量，属于低脂肪的水果。富含多种微量元素和维生素，熟透的香蕉口感香甜，也可以缓解压力。

• 燕麦：每100克含有10.1克的蛋白质，属于高蛋白的食物，具有人体必需的脂肪酸，每100克还含有6克的膳食纤维等，它可以降低胆固醇，帮助我们有效的控制体重。

用料：

●香蕉：1根

●即食燕麦：100克

●鸡蛋：1个

●黑芝麻：少许

做法：

1、拿一根带有黑点的那种香蕉，甜度较高，去皮后，放入保鲜袋中，用擀面杖擀碎。

2、打入鸡蛋，拌匀，再倒入即食燕麦，混合搅拌均匀。

3、预热烤箱。取少许揉成小球后压扁，放入烤盘，表面撒少许黑芝麻。

4、烤箱180度，烤20分钟即可。

小贴士

1、每家烤箱情况不同，烤制时间要根据自家烤箱情况以及燕麦饼干的大小调节。

2、我使用的含有奇亚籽的混合即食燕麦，燕麦您可根据自己的喜好挑选。

3、您可以根据喜好加入干果，或者诸如：蔓越莓等果干，蔓越莓干烤的时候容易黑，加入后可适当降低一点烤箱温度，不要烤制的太硬。

4、如果喜甜可加入红糖，就是整体热量会高了。

5、以上用料我做了7个饼干。

结语

这款零食口感具有香蕉的香甜，虽然略有粗糙感，但很耐嚼，尤其是烘烤的时候满屋子都是香蕉清新的香气。简单快手，周末的时候您可以尝试做做，作为追剧小食也是不错的。

【图文原创】我是喜欢美食的清渺君，咖啡的重度爱好者，如果大家有什么建议，欢迎留言，一起探讨；如果您喜欢我的回答，点赞支持我吧，也可以关注我，后续会有很多有关美食、咖啡的文章，感谢。

有哪些办公室零食推荐？

办公桌对面一美女包你每天有口福。

办公室白领喝什么茶好，推荐5款养生茶？

在办公室喝茶是一种非常好的养生方式。可不要小看这杯茶，它要陪你整整8小时，如果加班，要陪你十多个小时。选择一些合适自己的茶饮，既补充了水分，又能有保健养生的效果，何乐而不为呢？

适合白领女性的花果茶

花果茶是近年里的热门茶饮，主原料是各种干花和干果粒。冲泡后色泽艳丽，带有花香和果香，喝起来酸甜可口，还具有丰富的维生素。用玻璃杯冲泡，赏心悦目。

挑选注意事项：不要贪便宜，价格太便宜的，多数是用一些质量不好，便宜的蔬果制成果粒，加以染色。这种果茶喝了对身体可没有好处。

适合大多数人的绿茶

绿茶是中国最传统的饮料。品种非常多，可以根据自己的经济条件和口味来选择。而且绿茶富含茶多酚，抗氧化、抗衰老的效果非常好。吃完饭以后来一杯还能减脂去腻，建议作为办公室的常备茶。

有保健效果的养生茶

这一类茶就很多了，我自己也经常在喝。这里就针对性的介绍几种。

1、枸杞菊花茶

这款茶真心适合长期在办公室的白领饮用。菊花和枸杞都有明目的作用，菊花还能清火，枸杞则能温补，两者搭配既不会太寒也不会上火。这款茶泡出来还很好看，小姐姐们都喜欢的。

2、桂圆红枣枸杞茶

这也是一款适合小姐姐们的茶。桂圆红枣都是补血益气的，温补效果很好。喜欢甜口味的还可以加点黑糖，特殊的日子暖暖的喝一杯，能够缓解不适，对身体也有补养的功效。

3、蜂蜜柠檬茶

用冻干柠檬片或者新鲜柠檬，搭配红茶冲泡，稍微放凉后加入蜂蜜即可饮用。这款茶口味酸甜适口，还具有祛斑美白，润肠通便的效果呢。

4、荷叶山楂茶

晒干的荷叶搭配山楂干和冰糖，这款茶是中医确认过可以降脂减肥，能当做纤体茶饮用的。如果能用水煮效果更好，不能水煮的情况下，用沸水冲泡后当茶饮用即可。

选择自制喜欢的茶饮喝起来吧。记得点赞和关注我哦，这里有很多好吃好玩的要和你分享。

办公休闲时刻总想吃点啥，有适合悄咪咪放抽屉的神仙小零食吗，求推荐？

我是趴窗看雨的小龟，我来回答这个问题。

办公室一族也是电脑族，长期面对电脑，眼睛容易疲劳，用脑过度，而且长时间久坐，对身体健康比较不利，如果能在办公的休闲时间休息放松一下，同时吃点零食，增加点补给，是最好不过了。今天小龟介绍几款适合办公室抽屉存放的小零食。

先推荐几种饮品和小食：

1：豆浆粉，黑芝麻粉

有时候，老板的一个紧急邮件交待的任务会让你忙的连早饭甚至午饭都没时间吃，不仅如此，水也顾不上喝几口。建议你忙完后在休闲时间给自己冲上一杯黄豆/黑豆浆，最好再加些黑芝麻，用热水搅拌均匀喝下去，豆浆含丰富膳食纤维，可以给你补充营养，而黑芝麻帮你明目健脑，也是补钙高手。

2：红豆薏仁粉

办公室里长年中央空调，特别是夏天，空调很凉，很多办公室一族在夏天办公的时候习惯披个披肩，防止冷风吹得肩膀痛，而且因为长时间久坐，体内会聚集大量湿气，会让你感觉懒懒的，打不起精神，所以最好要把即冲即饮的红豆薏仁粉放在抽屉里，下午茶的时候，可以冲泡一杯，既补充营养，也可以去湿排毒。

3：柚子糖

有时候工作起来很繁忙，会让人头晕、不清醒，很需要一些吃完让你感到浑身清爽的零食，最好还能让大脑恢复清醒状态，重新思考工作中遇到的难题。小龟介绍柚子糖给你，这个柚子糖可以用吃完的柚子皮在家里自己制作，方法简单便捷。

步骤1：先用食盐擦满柚子的整个外皮表面，不停地揉搓，再用盐水浸泡10分钟；

步骤2：将泡好的柚子再次用清水冲洗干净，擦干水分后，用削皮刀把柚子的外皮削下来。

步骤3：把柚子皮切成二厘米宽的小块，加一勺盐，再腌半小时，为了去除柚子皮的苦味。

步骤4：火上做锅，将腌好的柚子皮洗净后倒入里面，加入清水，用中火煮2分钟；这是为了进一步去除柚子皮的苦味。[此步注意：这里只煮2分钟，如果煮太久，柚子皮就太软了，吃起来口感就没有嚼头了。]

步骤5：把煮好的柚子皮洗净后，锅中加白糖，量和柚子皮差不多，再加入一半白糖的清水，把白糖煮化煮沸后，加入柚子皮，不停地搅拌，确保每块柚子皮都能和糖水充分混合。

步骤6：一直搅到粘稠状时转小火，再不停地搅拌，等水分没有了，锅中出现大泡，就关火，再继续搅拌，它会慢慢形成返沙层。

步骤7：等你越搅越费力气的时候，你会发现每块柚子皮上都渐渐地被白糖霜覆盖了，这时候我们的柚子糖就做好了。等晾凉后放至密封罐中，随吃随取。

你可以把柚子糖装在方便盒里，放在抽屉里，工作乏累的时候就拿出来吃上一二块，柚子的清香味十足，甜中带有一丝丝苦，口中生津，能让你瞬间恢复工作的动力。

说完了饮品和小食，下面给你介绍2种扛饿的零食：

1：麻酱威化饼干

不像巧克力饼干那么甜和腻，麻酱味的威化饼干味道比较适中，很适合充饥解饿；而且威化饼干吃起来的清脆口感也能适当地帮你缓解工作中的一些压力。

2：鱼皮花生

花生外面包裹着一些脆皮，吃起来酥脆可口，越嚼越香，而且花生含有的磷脂，在空腹时食用可以形成粘膜保护我们的胃，如果你错过了饭点，可以随手吃上几枚花生先充充饥。

工作很辛苦也很累，长期在空调环境下的伏案工作对身体健康也有不利，同时希望你能够按时吃饭，如果实在太忙而忘记了吃饭，也一定要打开抽屉拿出上面的几种饮品或小食随时补给，身体是革命的第一本钱噢~，以上就是我的回答。如果你有不同的看法和观点，欢迎你随时沟通和指正。

每天的柴米油盐让我们对琐碎繁杂的厨事早就没有了“若如初见”的感觉，但可是然而but，“不计得失、浑然忘我、乐在其中”依然是我们每天的不懈追求。我是趴窗看雨的小龟，爱生活、爱美食，和你一起分享食物的美味和故事，喜欢我就~关注！~点赞！~支持我吧~-~

你认为最适合在办公室吃的零食是什么？

天猫，应有尽有，能够满足办公室各位的需求。最好的选择推荐，坚果，话梅之类的零食。而我比较喜欢，柠檬茶一杯，加点冰糖，酸甜的味道，提神，还能起到减肥的作用，在有就是备点自榨果汁，胡萝卜就很好，自制没有添加剂，对人体有益健康。办公室的友们，不妨一试！

有哪些平时在办公室喝的养胃茶可以推荐？

喝什么茶其实都可以，简单的用保温杯泡茶，也能够享受到茶叶的美好。如果平常泡茶不经常马上喝，建议喝红茶，长时间的闷泡，味道也不会太过苦涩。当然，也可以根据自己的状态来选择茶叶：花香茶类，以解严冬压抑的情志，疏通周身经络。红茶，养阳生气，以祛寒邪，养脾胃；放下手机喝绿茶，以养肝木；饮花香乌龙茶调节情志；喝真黄茶养脾胃；喝温性白茶祛燥清肺；喝柔顺黑茶消食解腻。

在办公室喝什么样的饮品最好？

在办公室里办公的人有两个时间阶要补充水分。上午十点，下午三点。

上午十点，推荐喝牛奶或酸奶。这个时间段补充营养易吸收。建议选择超市售卖的鲜奶或保质期短的酸奶。那种常温酸奶尽量少喝，没营养，老酸奶也不推荐，胶体太多了。

也可以用牛奶和红茶包做奶茶，有益于心血管健康，比饮料更胜一筹。根据个人口味确定投料配比的过程也蛮有体验乐趣的。

配点时令水果或饼干小甜点，享受忙碌之余的闲瑕时光，会带来好心情投入到下一个时间段的工作中。

下午三点，推荐茶或咖啡。提神，保持精力。但不推荐瓶装茶饮及瓶装咖啡，还是那句话，自己动手，乐趣多多。从办公椅上起来，为自己沏杯好茶或冲杯咖啡，给疲乏的身心一种小调节。茶还可防幅射，对于长期面对电脑的办公一族很适合饮用。春天花茶，夏天绿茶，秋冬红茶，大部分人都是这套路。

其他工作时间喝白开水就好了。朴素安全身体无负担。不推荐：饮水机里的桶装纯净水，劣质电水壶烧的水。实在避不掉就喝矿泉水好了。昆仑山，百岁山，农夫山泉等都可以，偏酸性的矿泉水不要选择。还有就是饭前饭后半小时，少喝。

我喜欢白开水，简单点，选择的方式简单点。下班前不用洗杯子。

晚上加班喝什么饮料比较好？

凉开水最好。

想问问有没有什么适宜在办公室喝的健康饮料？

如果说健康的饮料，可以买点枸杞子配上菊花泡水喝。枸杞可以补肾，明目，安神，菊花可以清热解毒。菊花和枸杞都有养肝明目的作用，搭配起来喝，可以滋养肾脏，保护肝脏。可以保护眼睛缓解眼部疲劳。平时可以使用枸杞和菊花泡水喝，也可以加点红枣，有健脾作用，但要注意不要喝隔夜的。

每天在办公室，不方便泡茶，喝茶饮料嗓子难受，请问喝什么可以对身体好，且超市有卖？

适合办公室喝的：

1.菊花决明子茶，明目清火、放置辐射；这些超市有的卖，决明子的话去药店买会质量可靠。菊花也分好多种，注意挑选时以哪种没有开苞赶紧的为主。决明子泡起来杯子不太好洗，所以一定要选浅口的杯子。（放决明子一定要放糖，否则很多人不适应）

2.荷叶山楂茶，超市有售，健胃消食、下火瘦身。长时间对着电脑，肯定容易便秘之类，这个茶最好，消脂的效果很好。

3.迷迭香茶，长的像是松枝，闻起来也是新鲜松枝的味道，不过可以提神，长期服用的话可以自带迷迭香的味道。

4.玫瑰花茶，适合女性饮用，可以平心气和，对月经不调、暴躁等情绪有安抚作用。各大超市有售。尤其适合月经期间和月经前喝。真的有效哦！

5.黄山毛峰，价格便宜，各大茶山的绿茶都是极为便宜的，可以根据口味买回甘或者是回苦的茶。

6.绿茶。可以是各大产茶区的当季绿茶，分辨的方法看有没有怪味，新鲜的茶保存的好是没有怪味的，时间久了陈年的茶会有怪怪的陈味，超市里有售茶的，可以去品品。还有如今网络上很多茶区做茶的茶农，可以直接上网买哈！很便宜的。

7.红茶、普洱、黑茶之类的品茶小白就算了，那些茶极为需要有茶叶知识的人能品出来好坏。

绿茶里可以根据喜好放冰糖哈！茶叶的冲泡，用玻璃杯陶瓷杯都是可以的哈！不要用塑料杯，经常喝热水泡茶，塑料杯对身体不好。

办公室喝什么饮品最健康？

既然是饮品，肯定不包含白开水了嘛，这里推荐三种适合办公室的健康饮品，可以根据自己喜好选择。

1.花茶：玫瑰花，菊花，金银花等等的各类花茶都是很不错的选择，对于不喜欢白开水的人是很好的选择，既可以补充水分，也可以闻到一股淡淡的花香，女性朋友应该会很喜欢

2.柠檬水：柠檬含有较丰富的维生素C，淡淡的清香和酸酸的口感让人感觉十分清新，喜欢柠檬的同志们完全可以经常喝柠檬水

不喜欢酸的朋友还可以添加适量的蜂蜜，清甜爽口，注意蜂蜜不要太多哦，以免能量太多

3.淡茶叶水：很多年纪偏大的男同志们喜欢茶叶，含有抗氧化的多酚类物质，也是很健康的饮品，这里推荐淡茶水

办公室饮品推荐？

花茶，立顿的袋泡茶味道比较正，也很方便。

也可以泡柠檬，办公室电脑辐射比较严重，柠檬可以有一点点抵抗的功效。

每次喝咖啡，味道都飘得整个办公室都是，想买个密封比较好的咖啡保温杯，有什么推荐吗？

办公室喝咖啡，很多买我家星晴物语挂耳咖啡，都说整个办公室都充满咖啡香味，都特别满足。

首先好的精品咖啡，风味会提神之效。

我们提倡咖啡别搁置太久才喝完。时间太长会导致咖啡变酸

当然如果你喝的不是精品咖啡，而是速溶咖啡，那么以上我的说法对你无效

坐在办公室喝什么可以减肥？

搞清楚一个概念：对于减肥来说，摄入的热量要<消耗的热量，在这种能量负平衡的状态里，你就可以达到自然减重的效果。

所以，在办公室里喝什么完全不重要，只要你平时的饮食做到了上面的要求。

但有一种东西，可以给你带来“喝什么可以减肥”的解决办法。

咖啡因主要的作用是被用来提神，无数的上班族都会在上班的时候利用咖啡提神。但咖啡的作用远不如此。

咖啡因对减肥的帮助有三个：第一，提高静息代谢时所消耗的热量；第二，0热量；第三：饱腹。

人体并不是只有在运动的时候才会消耗热量，只要我们活在世上的每一分每一秒，身体其实都在源源不断的消耗热量（称之为静息代谢率）。对于一些肌肉量发达的人群来说，这会间接的帮助他（她）们提高静息代谢的水平。代谢水平越高，消耗的热量就越高，对减肥的帮助则更大。

然而，咖啡因在某种程度上来说居然可以自然提高静息代谢时所消耗的热量。关于这一点，有可能是咖啡因有提神的功能，可以让我们身体保持活跃。

除此之外，咖啡因是O热量的食物，而且在0热量的同时居然可以帮助我们饱腹。饱腹的时候，我们就不会想去吃别的东西，这也间接的帮助我们减肥了。

最后，虽然咖啡很好，但过度摄入也是有坏处的。就大多数人而言，日常咖啡因摄入量的上限是 400 mg。举个例子，15克的速溶黑咖啡，里面的咖啡因就有50mg，因此一天喝2-4杯都是OK的。

如果我的回答对你有帮助的话，请关注我哦~谢谢！