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消化不良吃什么水果好

时间:2024-03-28 20:00:56 浏览量:23087

消化不良吃什么奶粉好

消化不良吃什么水果好?

可以食用温性的水果如香蕉,橘子,橙子或者适当食用山楂。这样可以促进胃酸分泌,改善自身的消化不良。平时生活中要多多注意饮食,少食用辛辣刺激的东西,少熬夜,适当活动锻炼。通常建议注意调整好饮食结构,饮食不可太饱,另外可以口服促进胃肠动力及促进消化的药物。

肠胃不好的人吃什么水果比较好?

一、苹果煮着吃,煮熟的苹果更营养,更养胃。

苹果中含有的膳食纤维,果胶经过煮熟后更能被人体吸收利用,减少了对胃肠道的刺激。大多数人都可以食用苹果,尤其是慢性胃炎,消化不良,气泄不通者,便秘,慢性腹泻,神经性结肠炎,高血压,高血脂和肥胖患者,癌症患者,贫血和维生素缺乏者食用,但是不宜肾炎和糖尿病患者食用。

苹果炒肉,苹果炖鱼汤,苹果银耳羹都是不错的选择。


二、葡萄养胃,助消化

葡萄含有丰富的葡萄糖,维生素和多种矿物质元素,大部分都能被人体直接吸收,消化能力较弱者可以选择吃葡萄,能帮助消化,健脾和胃,对身体大有好处。

吃葡萄时可用温水和盐浸泡一会,可以清洁消毒杀菌,温水泡洗过的葡萄对胃肠可减少刺激。


三、木瓜易吸收,护胃有帮助

木瓜中所含的酵素能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化吸收,对消化不良,痢疾,胃痛,胃溃疡,十二指肠溃疡等均有疗效。

木瓜牛奶是大多数女性用于美容丰胸的饮品,更是健脾消食的佳品。


四、香蕉润肠通便,修复溃疡

香蕉能清热生津,止渴除烦,养阴清肺,助消化,以及润肠通便。主要作用能缓和胃酸,保护胃黏膜,含有丰富的水溶性纤维,含有的果胶能调节肠道菌群,所以通便效果非常好。对药物诱发的胃溃疡也具有修复作用。

脾胃虚寒者可以煮着吃,香蕉性寒的特征就完全消失了。

香蕉煮冰糖可是有名的广东菜哦。常吃可以润肠通便,润肺止咳,不妨试试吧。

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